بورصة الاسهم السعودية




استرجاع كلمة المرور المفقودة طلب كود تنشيط العضوية تنشيط العضوية أنظمة المنتدى
العودة   بورصة الاسهم السعودية > المنتدى الرئيسي > المنتـدى الــعـــــــام >   عالم المرأه
  عالم المرأه   كل مايخص المرأه من مكياج وأزياء وتجارب أجتماعيه وطبخ وأدارة المنزل وشؤون الأطفال



صوموا تصحوا و نصائح للحوامل

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-08-2011, 05:27 PM   #1
معلومات العضو
رحمه الله وغفر له
 
الصورة الرمزية عفيفي
 





عفيفي غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 590
عفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to all



افتراضي صوموا تصحوا و نصائح للحوامل

كتبت هذه المشاركه بتاريخ [ قديم 04-08-2011, 05:27 PM ]
عزيزي القارئ : تذكر أنْ ماتقرأُه يمثل وجهة نظر كاتبهِ فقط ، وتعوّد دائماً على إتخاذ قرارك بعد مزيد من التفكير والتحليل لما تقرأهُ



قال الله سبحانه و تعالى :

{ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ
كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ }
البقرة183
صدق الله العظيم

و قال الرسول عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام
و على آله و صحبه الكِرام
( صوموا تصحوا )

تزامن شهر رمضان هذه السنة مع فصل الصيف و المعروف بطول يومه و قصر ليله و سوف يشكل هذا صعوبة في الصيام لبعض الفئات و منهم النساء الحوامل .. نعم سوف يكون وقت صعب و طويل من صلاة الفجر و حتى غروب الشمس . طبياً أن الأم بحاجة للمواد الغذائية الأساسية لصحتها و صحة جنينها .

نعم الصوم صحة للجميع و عالم الطب و الأطباء ينصحون بالصيام و يؤمنون بما جاء في الحديث الشريف صوموا تصحوا و هناك الكثير من الفوائد فى الصوم فهو يساعد على حرق الدهون و فقد السعرات الحرارية الزائدة و يريح الجهاز الهضمي و يحفز الجهاز المناعي .

و نجد أن النساء الحوامل الأصحاء اللاتي لا يعانين من أي مضاعفات أو أمراض في جميع مراحل الحمل ينصحهم الأطباء بالصوم مع الاستمرار في الروتين اليومي العادي مع التأكد من عدم الإجهاد و القلق و التوتر مع التمتع بوقت كافي من الراحة قدر الإمكان . و أخيرا الحصول على الغذاء السليم الصحي و السعرات الحرارية الكافية عند الإفطار .

فالحمل ينقسم إلى ثلاثة مراحل
الثلاثة الأشهر الأولي
و يكثر في هذه الفترة المعاناة من الغثيان و القئ و الوحام و الصيام يعطي المعدة و الجهاز الهضمي راحة و يعتبر علاج .. وعليه يجب الإبتعاد عن الأكلات الدسمة , و التخطيط لوضع خطة لتوزيع وجبات الطعام بين الغسق و الفجر .

أما الثلاثة الأشهر الثانية
فهي فترة لا يمنع فيها الصيام إلا عند الخوف من الولادة المبكرة أو التقلصات الرحمية ... و ذلك بسبب الأفتقار إلى شرب السوائل و بعض المعادن مثل الصوديوم .

و أما الثلاثة الأشهر الأخيرة
مع أن الجوع يكون سائد إلا أن الصيام في هذه الفترة قد يكون مريح للكثير من الحوامل .

الفطور التدريجي بواسطة وجبات صغيرة واحدة تلي الأخرى بدلاً من وجبة دسمة في وقت واحد .. التأكد من تناول وجبة السحور متأخرة . شرب الكثير من السوائل حوالي ثمان كاسات من الماء يوميا . تناول الكثير من التمر أو التمر المجفف لتخفيف الإمساك . محاولة تناول بروتينات حيوانية التي يسهل هضمها مثل اللحوم الحمراء و الدجاج و الأسماك و البيض .

و يجب تناول الكثير من الفواكه الطازجة و الخضروات بما في ذلك الخضر المورقة لتجنب الالتهابات و الميكروبات و لا بد من غسلها بعناية و إزالة الأتربة . كما يجب تقليص كمية الكربوهيدرات و الأطعمة الدهنية ، و قد يكون من الأفضل تجنب بعض الأطعمة مثل المخللات و التوابل و البن ( القهوة ) ، الشاي ، المياه الكربونية ، و الحلويات التي تكثر في رمضان .

أما مضاعفات الحمل ... التي دائما ما تكون سبب في صعوبة الصيام مثل الحوامل اللاتي يعانين من مرض السكري و أمراض الكلي المزمنة و الربو و الكبد و مرض أرتفاع ضغط الدم و التوائم و الولادة المبكرة و الدوار أثناء الصيام ... فهى تؤدى إلى تسرع ضربات القلب ، الصداع ، عدم وضوح الرؤية ، أو قلة حركات الطفل ...

و نسأل الله الصحة و العافية و السلامة للجميع

بروفيسور / حسان بن صلاح عمر عبدالجبار
أستاذ علم أمراض النساء و الولادة
كلية الطب و العلوم الطبية - جامعة الملك عبد العزيز بجدة






لحفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدم هذا الرابط :
صوموا تصحوا و نصائح للحوامل
http://www.sahmy.com/t235835.html


 


قديم 06-08-2011, 04:02 AM   #2
معلومات العضو






ريــم غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1908
ريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant futureريــم has a brilliant future



افتراضي رد: صوموا تصحوا و نصائح للحوامل

انار الله بصيرتك اخي
دائما طرح هادف نفع الله بك

حفظك الله








 
قديم 07-08-2011, 07:46 PM   #3
معلومات العضو





kenza غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
kenza is on a distinguished road



افتراضي رد: صوموا تصحوا و نصائح للحوامل

بارك الله فيك








 
قديم 07-08-2011, 11:53 PM   #4
معلومات العضو
رحمه الله وغفر له
 
الصورة الرمزية عفيفي
 





عفيفي غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 590
عفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to allعفيفي is a name known to all



افتراضي رد: صوموا تصحوا و نصائح للحوامل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريــم مشاهدة المشاركة
انار الله بصيرتك اخي
دائما طرح هادف نفع الله بك

حفظك الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kenza مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك

بارك الله فيكن جميعا







 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح .... نسمة الغدير المنتـدى الــعـــــــام 8 09-04-2010 10:00 PM
نصائح سهم طيب المنتـدى الــعـــــــام 3 07-11-2009 11:47 PM
نصائح snood المنتـدى الــعـــــــام 2 15-06-2009 06:31 PM
,وصاني على المتقدمة 19 والحين وصاني على؟؟؟ nevermind الأسهـــم السعـــوديــــه 35 17-11-2007 11:32 AM
نصائح ghazi_medina المنتـدى الــعـــــــام 3 19-03-2006 03:41 PM








الساعة الآن 08:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.