بورصة الاسهم السعودية




استرجاع كلمة المرور المفقودة طلب كود تنشيط العضوية تنشيط العضوية أنظمة المنتدى
العودة   بورصة الاسهم السعودية > المنتدى الرئيسي > المنتـدى الــعـــــــام
المنتـدى الــعـــــــام   ( موضوعات متنوعة+ تجارب وخبرات + الأسرة + عروض البيع والشراء)



اطعمه مفيده للنظر

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-06-2011, 04:06 PM   #1
معلومات العضو
صلوا على نبينا محمد





الراقيه غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
الراقيه will become famous soon enoughالراقيه will become famous soon enough


اوسمتي



افتراضي اطعمه مفيده للنظر

كتبت هذه المشاركه بتاريخ [ قديم 02-06-2011, 04:06 PM ]
عزيزي القارئ : تذكر أنْ ماتقرأُه يمثل وجهة نظر كاتبهِ فقط ، وتعوّد دائماً على إتخاذ قرارك بعد مزيد من التفكير والتحليل لما تقرأهُ

هذه الأطعمة مفيدة للعين

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يقول خبراء إن الحفاظ على صحة العين يحتاج منا اتباع إرشادات كتلك التي نتبعها للحفاظ على صحة القلب.
ويعرف جميعنا دور الجزر في الحفاظ على صحة العين وتحسين النظر ودرء مخاطر الأمراض عنها،
إلا أن الخبراء أشاروا إلى اتباع ذات الحمية الغذائية للحفاظ على صحة القلب للمحافظة على العين من الأمراض.


وأوصى المختصون ببعض الأطعمة الصحية ذات المردود المفيد للعين، وهي:

الكرنب
يتوفر مركبا "كاروتينويدز لوتين" carotenoidslutein و"زياكسانثين" في الخضروات ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ والشمندر والملفوف،
وهي مواد لها خصائص معززة لحاسة البصر، وتقلل من مخاطر الإصابة بالضمور البقعي لشبكية العين المترافق مع التقدم في العمر (AMD).


فهذه المواد المضادة للأكسدة المتوفرة في هذه الخضروات تقوم بدور مماثل للنظارة الشمسية بحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية وحماية الخلايا من التلف.

ووجدت أبحاث سابقة أن مركبي "لوتين" و"زياكسانثين" قد يساعدان في مكافحة الضمور البقعي للشبكية، إذ إنهما يقومان بامتصاص الضوء الأزرق المسبب لعطب الشبكية،
ويمنعان هجوم مجموعات الذرات المدمرة المعروفة بالجذور الحرة أو "freeradicals"، ويقويان أغشية خلايا العين.


التوت
من بين أبرز مصادر المواد المضادة للأكسدة، وتلعب هذه الفاكهة دوراً هاماً في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى الزهايمر.


وقد وجدت دراسات أيضاً أن تلك المواد تقلل كذلك من خطر الإصابة بالضمور البقعي لشبكية العين،
والماء الأبيض (كتراكت) وغيرها من أمراض العيون.
الجزر
ربما أفضل أنواع الخضروات المعروفة بفوائدها للعين، فهو غني بفيتامن "أ" الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم،
ومنع العمى الليلي، كما أنه ضروري لصحة شبكية العين.
كما أنه يقلل من مخاطر إعتام عدسة العين، والإصابة بالضمور البقعي للشبكية.


وهناك خضروات وفواكه أخرى مثل البطاطا الحلوة والمانجو والشمام والمشمش، تتوفر بها جرعات صحية كافية من فيتامين (أ) تماماً مثل الجزر.

الحليب

يعتبر الحليب ومشتقاته مصدرا للطاقة ولـ15 عنصرا غذائيا أساسياً،
وقد يساعد في الحد من خطر إعتام عدسة العين.
وعليك اختيار الحليب قليل الدسم للحفاظ على مستو منخفض للدهون المشبعة ومنع تراكم الترسبات في الأوعية الدموية للعين.


الجبن، والبيض، والكبد وغيرها من المصادر الحيوانية الغنية بفيتامين أ.

لحم البقر

اللحوم الحمراء هي مصدر ممتاز لمادة الزنك التي تساعد الجسم على امتصاص المواد المضادة للاكسدة ومكافحة الأمراض.
وقد وجدت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول مكملات الزنك وصحة العين، والصحة، وخاصة الشبكية العين.


سمك السلمون

أحماضأوميغا 3 الدهنية، كتلك المتوفرة في الأسماك الدهنية، تلعب دورا رئيسيا في ضحة شبكية العين،
والتقليل من خطر الإصابة بالضمور البقعي للشبكية.


تناول وجبتين، على الأقل أسبوعيا من الأسماك الدهنية
مثل سمك السلمون المرقط والماكريل والسردين،
والرنجة أو السلامون للحد من خطر إعتام عدسة العين.


اللوز
مصدر آخر للمواد المضادة للأكسدة المهمة لصحة العين،
وهو غني بالزيوت الحمضية الدهنية النباتية غير المشبعة،

والبروتين، والسكر، يحتوي على
فيتامينات A، B1، B2، PP، B5، B6، وأملاح معدنية ومعادن.

المصدر : Medical Islam
((مهم الاكل من كل شئ بكميات معتدله تجنبا للامراض والسمنه))



إلهي ..

إني أسألك من عظيم لطفك وكرمك و سترك الجميل أن تمدنا جميعا بالصحة و العافية ..








لحفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدم هذا الرابط :
اطعمه مفيده للنظر
http://www.sahmy.com/t232536.html


 


قديم 02-06-2011, 04:14 PM   #2
معلومات العضو
عابـرة سبيل

العضوية الذهبية

كلي شموخ





عابـرة سبيل غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
عابـرة سبيل is on a distinguished road


اوسمتي



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

اضغط على الصورة لعرضها كاملة.







 
قديم 02-06-2011, 05:33 PM   #3
معلومات العضو
سهم طيب

عضـــو متألــق

بياع بليله






سهم طيب غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
سهم طيب is on a distinguished road



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

الله يعطيك العافيه




بليلة وماء بااااارد للعطشان







 
قديم 03-06-2011, 01:15 PM   #4
معلومات العضو
صلوا على نبينا محمد





الراقيه غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
الراقيه will become famous soon enoughالراقيه will become famous soon enough


اوسمتي



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابـرة سبيل مشاهدة المشاركة
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.







 
قديم 03-06-2011, 01:17 PM   #5
معلومات العضو
صلوا على نبينا محمد





الراقيه غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
الراقيه will become famous soon enoughالراقيه will become famous soon enough


اوسمتي



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهم طيب مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه






بليلة وماء بااااارد للعطشان
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.







 
قديم 03-06-2011, 01:18 PM   #6
معلومات العضو





الـــرحــال غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
الـــرحــال is on a distinguished road



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

بارك الله فيك








 
قديم 03-06-2011, 03:49 PM   #7
معلومات العضو
صلوا على نبينا محمد





الراقيه غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
الراقيه will become famous soon enoughالراقيه will become famous soon enough


اوسمتي



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـــرحــال مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.







 
قديم 03-06-2011, 04:37 PM   #8
معلومات العضو
توكلت على الله
 
الصورة الرمزية mor
 





mor غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
mor is on a distinguished road



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

مشكورة ياراقية على النصائح العينية ونسأل الله ان يحفظ لنا صحتنا وحواسنا مادمنا احياء ...








 
قديم 03-06-2011, 07:08 PM   #9
معلومات العضو
صغير ويلسع

العضوية الذهبية

التنديل
 
الصورة الرمزية صغير ويلسع
 






صغير ويلسع غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 24
صغير ويلسع is on a distinguished road



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

والله النظر قل هالايام ما صرنا نشوف مثل اول السكانر ضعف هاها

خيتو الراقيه جعلك من من يتمتعون بالصحه والعافيه طوال العمر

تقبلي مروري








 
قديم 04-06-2011, 10:20 AM   #10
معلومات العضو
صلوا على نبينا محمد





الراقيه غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
الراقيه will become famous soon enoughالراقيه will become famous soon enough


اوسمتي



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mor مشاهدة المشاركة
مشكورة ياراقية على النصائح العينية ونسأل الله ان يحفظ لنا صحتنا وحواسنا مادمنا احياء ...
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.







 
قديم 04-06-2011, 10:20 AM   #11
معلومات العضو
صلوا على نبينا محمد





الراقيه غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
الراقيه will become famous soon enoughالراقيه will become famous soon enough


اوسمتي



افتراضي رد: اطعمه مفيده للنظر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صغير ويلسع مشاهدة المشاركة
والله النظر قل هالايام ما صرنا نشوف مثل اول السكانر ضعف هاها

خيتو الراقيه جعلك من من يتمتعون بالصحه والعافيه طوال العمر

تقبلي مروري
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.







 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمه لمكافحة تقدم السن الراقيه المنتـدى الــعـــــــام 0 19-03-2011 03:39 PM
خمسه اطعمه هي السر وراء ذكاء الاطفال!! snood   عالم المرأه 1 15-06-2009 10:47 PM
خمسه اطعمه هى السر فى ذكاء طفلك TARI   عالم المرأه 7 25-04-2008 07:50 PM
الاسماك مفيده الحميدي 2007 الأسهـــم السعـــوديــــه 5 06-02-2007 06:29 PM
سهم ملفت للنظر fawaz الأسهـــم السعـــوديــــه 2 13-11-2005 06:10 PM








الساعة الآن 09:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.