بورصة الاسهم السعودية




استرجاع كلمة المرور المفقودة طلب كود تنشيط العضوية تنشيط العضوية أنظمة المنتدى
العودة   بورصة الاسهم السعودية > المنتدى الرئيسي > المنتـدى الــعـــــــام
المنتـدى الــعـــــــام   ( موضوعات متنوعة+ تجارب وخبرات + الأسرة + عروض البيع والشراء)



لاصحاب المزاج السئ في الصباح!!!

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-03-2011, 07:55 PM   #1
معلومات العضو
صلوا على نبينا محمد





الراقيه غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
الراقيه will become famous soon enoughالراقيه will become famous soon enough


اوسمتي



افتراضي لاصحاب المزاج السئ في الصباح!!!

كتبت هذه المشاركه بتاريخ [ قديم 18-03-2011, 07:55 PM ]
عزيزي القارئ : تذكر أنْ ماتقرأُه يمثل وجهة نظر كاتبهِ فقط ، وتعوّد دائماً على إتخاذ قرارك بعد مزيد من التفكير والتحليل لما تقرأهُ

اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


أظهرت دراسة طويلة الأمد أن 80% من الأشخاص بطبيعتهم يتحسن مزاجهم في الليل ويسوء في النهار، ولذلك تجدهم لا يُطاقون في الصباح ينكدون الحياة على أنفسهم وعلى الآخرين.
وأكدت الدراسة أن الغالبية العظمى من الشعب ينتمون إلى النوع المرن الذي يمكنه أن يتكيف مع الظروف.
وبعبارة أخرى فإن غالبية من يصنفون أنفسهم في خانة الأناس الليليين
ليسوا في الواقع كذلك، بل إنهم ظلوا يقنعون أنفسهم بأنهم ليليون
حتى اقتنعوا بذلك فعلاً، والنتيجة إذاً هي أن كل إنسان تقريباً قادر
على التغلب على فترة تعكر المزاج في الصباح
إذا ما اتبع الإجراءات المناسبة الكفيلة بتحقيق ذلك.
ولكي تحسن يومك اتبع الخطوات:



شرب الماء
لقد خسر جسمك أثناء الليل ما يتراوح بين لتر ولترين من الماء،
والأفضل أن تعوضه ما خسره بالسرعة الممكنة،
فلتشرب إذاً قبل تناول طعام الفطور كوبين اثنين من الماء.
أما إذا كنت ممن يرغب في شرب المشروبات الساخنة صباحاً،
فعليك أن تحضّر في مساء اليوم السابق مشروبك المفضل
وتضعه في إبريق حافظ للحرارة على منضدة سريرك
لتشرب منه في الصباح ما شئت قبل مغادرة فراشك.


توظيف العطور
ضع عطرك المفضل على منضدة السرير ورش منه عندما يرن المنبه
على ظهري يديك واستنشق عبير يومك الجديد بنشاط وحيوية،
وبوسعك أن تجرب هذه الطريقة باستخدام مستخلصات الزيوت العطرية
على غرار زيوت البابونج، والخزامى، والنعناع البستاني، وإكليل الجبل،
والصنوبر، وزهر الليمون.


املأ مخزون طاقتك بالشكر
اعتاد الكاتب الأميركي هنري دافيد ثورو
على أن يطرح على نفسه ثلاثة أسئلة بعد استيقاظه مباشرة:
"ما هي الأمور الجيدة في حياتي؟" و"ماهي الأمور التي تبهجني في حياتي؟" و"علام يجب أن أكون شاكراً وممتناً؟"
بإجابتك على هذه التساؤلات تضع نفسك في المزاج الإيجابي الصحيح
لتبدأ يومك بسرور وتفاؤل ونشاط، وكأنك مخزون طاقة يومك بتلك
الخواطر الإيجابية.



مهد الدرب لإستقبال يومك
يشير الطبيب وعالم النفس الأمريكي ريد ويلسن إلى ملاحظة مهمة،
فقد يكون السبب في شعورك بالكآبة عند الصباح بحسب رأيه أنك
تتخذ موقفاً سلبياً تجاه بعض تفاصيل صباحك الروتينية
بالإضافة إلى موقفك المتشائم حيال ما قد يخبئه لك يومك القادم.
انتظر إلى يومك بالنقد والتحليل الصارمين ودون رحمة
ولتحدد ما يزعجك في الصباح، وفي المقام الأول من يزعجك،
وما إن كنت بحاجة للمزيد من الهدوء والروية، ولتستيقظ إن اقتضى الأمر أبكر من المعتاد لتضمن لنفسك بعض الوقت فيه مع ذاتك
دون إزعاج
من أحد وتمهد الدرب لاستقبال بإيجابية وحيوية ونشاط.


استحم في الماء البارد
لا ينفع الاستحمام في الصباح ما لم يتبع الحمام الساخن حمام الماء البارد
(حوالي 15 درجة مئوية)، وتكون فائدة الإستحمام في الماء البارد
يمكن ان تتبع نصيحة سيباستيان كنايب الذي يترك الماء البارد يسرح من الصنبور ويقترب من شعاع الماء تدريجيــــــاً
حيث تفيد القلب ومما يخفف من صدمة البرد أن تملأ فمك بالماء البارد
قبل أن تبدأ بالاستحمام






لحفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدم هذا الرابط :
لاصحاب المزاج السئ في الصباح!!!
http://www.sahmy.com/t227688.html


 


موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أملاك حمد الصهيل في المزاد العنزي عبدالله منتـدى العـقـار و البناء و المنزل 2 22-05-2010 10:48 PM
تخلص من المزاج السيئ في الصباح ولدالقصيم المنتـدى الــعـــــــام 6 18-02-2010 02:27 PM
سوق المزاج ابو موزة الأسهـــم السعـــوديــــه 4 07-02-2010 12:58 AM
نشوف من يرسي علية المزاد؟؟؟؟ عطيب الغلا  إكتتاب 14 03-08-2007 01:08 AM
المزاج صناعي المزاج صناعي------------------توصيات العابر1 الأسهـــم السعـــوديــــه 27 22-09-2006 04:16 AM








الساعة الآن 03:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.