بورصة الاسهم السعودية




استرجاع كلمة المرور المفقودة طلب كود تنشيط العضوية تنشيط العضوية أنظمة المنتدى
العودة   بورصة الاسهم السعودية > المنتدى الرئيسي > المنتـدى الــعـــــــام >   عالم المرأه
  عالم المرأه   كل مايخص المرأه من مكياج وأزياء وتجارب أجتماعيه وطبخ وأدارة المنزل وشؤون الأطفال



خففى وزنك بلا تجاعيد

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-2007, 12:43 PM   #1
معلومات العضو





أسلوب 100 غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
أسلوب 100 is on a distinguished road



افتراضي خففى وزنك بلا تجاعيد

كتبت هذه المشاركه بتاريخ [ قديم 10-09-2007, 12:43 PM ]
عزيزي القارئ : تذكر أنْ ماتقرأُه يمثل وجهة نظر كاتبهِ فقط ، وتعوّد دائماً على إتخاذ قرارك بعد مزيد من التفكير والتحليل لما تقرأهُ

خففي وزنك بلا تجاعيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




تحلم كل امرأة ممتلئة بتخفيض وزنها‏، إلا أنها تخشى الترهلات والتجاعيد التي قد

تصيب جسدها نتيجة إنقاص الوزن السريع‏، فتفقدها جمالها وحيويتها‏.

ولهذا قدم خبراء التغذية ريجيما جديدا يساعد على إنقاص الوزن وشد عضلات

الجسم ويحتوي في الوقت نفسه على نوعيات الأغذية التي تساعد على مقاومة التجاعيد‏.

فمن المعروف أنه مع تقدم السن يحدث ترهل في معظم مناطق الجسم إلى جانب ظهور

الجيوب تحت العينين وانتفاخها‏، لذا ينصح الخبراء بتجنب تناول اللحوم المحاطة بالدهون

و‏منتجات الألبان الدسمة لكونها تحتوي على دهون حيوانية.

وكذلك يجب التقليل من تناول الكيك والبسكويت والأرز والمكرونة وغيرها من الأغذية التي

تعمل على تلف البشرة وتؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم‏. مع استبدال تلك الأطعمة بنوعيات

أخرى في مقدمتها الدجاج والطيور الخالية من الدسم مثل الديك الرومي بالإضافة إلى

السمك والخضراوات والفواكه.

وحتى يمكن اتباع نظام غذائي سليم يساعد على مقاومة الشيخوخة والتخلص من ترهلات

الجسم في آن واحد يقدم الخبراء ريجيما يمكن اتباعه في ثلاثة أيام‏:‏

- عند الاستيقاظ اشربي لترا من الماء النقي‏، وتناولي إفطارا مكونا من أمليت معد من بياض

ثلاث بيضات وصفار بيضة واحدة‏ مع شريحة من الخبز الأسود.

- أما في الغذاء فيمكن تناول قطعة من سمك السالمون المشوي أو التونة المعلبة بزيت

عباد الشمس مع شرائح من الخس المقطع وملعقة من زيت الزيتون الطبيعي وشريحة

شمام أو بعض حبات من الفراولة‏.‏

- أما وجبة العصر فيمكن أن تحتوي على ربع صدر من الدجاج وأربع حبات

بندق ونصف تفاحة خضراء.

- وتتكون وجبة العشاء من شرائح من الخس المقطع مع ملعقة زيت زيتون وعصير الليمون

الطبيعي وطبق من خضار البروكلي أو السبانخ‏.

- وفي حالة الشعور بالجوع يمكن تناول وجبة إضافية خفيفة تحتوي على خمسين


جراما من صدور الدجاج وأربع حبات زيتون مع نصف تفاحة أو كمثرى.

م ن ق و ل







لحفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدم هذا الرابط :
خففى وزنك بلا تجاعيد
http://www.sahmy.com/t147434.html


 


قديم 14-09-2007, 12:34 PM   #2
معلومات العضو





قوية الباس غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
قوية الباس is on a distinguished road



افتراضي

يعطيك العااااافيه







 
قديم 17-09-2007, 10:03 PM   #3
معلومات العضو






عبوووودي غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
عبوووودي is on a distinguished road



افتراضي

يعطيك العافية








 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فتاة سعوديــة تقتــل علــى يــد بويــات طائر المدينة المنتـدى الــعـــــــام 15 25-05-2007 02:33 AM
هذا ما خـفي عن الجـميع ( ة_ة) *** ## مـُـهــم ## ! (vip) الأسهـــم السعـــوديــــه 9 03-10-2006 08:48 PM
تجاعيد البشرة بين الصح والخطأ majidsr   عالم المرأه 0 23-05-2006 08:20 AM
هديتي لكي بشرة بلا تجاعيد؟؟ قمرهم   عالم المرأه 0 20-05-2006 01:37 AM
نــر يــد دعـــو ا تكم يا اخـــــــــو ا ن منتسب الأسهـــم السعـــوديــــه 0 04-07-2005 03:48 PM








الساعة الآن 12:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.