بورصة الاسهم السعودية




استرجاع كلمة المرور المفقودة طلب كود تنشيط العضوية تنشيط العضوية أنظمة المنتدى
العودة   بورصة الاسهم السعودية > المنتدى الرئيسي > المنتـدى الــعـــــــام >   عالم المرأه
  عالم المرأه   كل مايخص المرأه من مكياج وأزياء وتجارب أجتماعيه وطبخ وأدارة المنزل وشؤون الأطفال



7اخطاء بعد تناول الاكل

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-07-2007, 02:11 AM   #1
معلومات العضو





العريفي8 غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
العريفي8 is on a distinguished road



افتراضي 7اخطاء بعد تناول الاكل

كتبت هذه المشاركه بتاريخ [ قديم 23-07-2007, 02:11 AM ]
عزيزي القارئ : تذكر أنْ ماتقرأُه يمثل وجهة نظر كاتبهِ فقط ، وتعوّد دائماً على إتخاذ قرارك بعد مزيد من التفكير والتحليل لما تقرأهُ

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون
بعد الأكل


* لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة *اضغط على الصورة لعرضها كاملة.

مادة الكافيين مادة منبهة للجهاز العصبي تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث يسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة، وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين،كما يسبب الإمساك، وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين * لا تسبح بعد الأكل *اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي، مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم

* لا تنم بعد الأكل *اضغط على الصورة لعرضها كاملة.

عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم، فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد

* لا تمشي بعد الأكل *اضغط على الصورة لعرضها كاملة.




لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين، ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم

* لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل*اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة، ولكن العكس هو صحيح، فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام إلى الإثني عشرة بدون اكتمال هضمه

ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء ، وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي تقلل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم

* لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة *اضغط على الصورة لعرضها كاملة.اضغط على الصورة لعرضها كاملة.




فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء، و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً للذلك فاذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم ، لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


* لا تتناول المثلجات او المياه الباردة *اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة 12pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'">


لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة، ومن ثم يحدث عسر الهضم منقــــــول للفائـــــدة








لحفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدم هذا الرابط :
7اخطاء بعد تناول الاكل
http://www.sahmy.com/t141927.html


 


قديم 23-07-2007, 02:14 AM   #2
معلومات العضو





العريفي8 غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
العريفي8 is on a distinguished road



افتراضي شرب الماء

اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


" اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر أو عند أستخدامك الجوال "

شعار لابد أن نرفعه لحماية أنفسنا من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ...


حيث توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي بوزراة الصحة المصرية إلى أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ...

اضغط على الصورة لعرضها كاملة.

و كشفت الدراسة أن استخدام الأجهزةالإلكترونية كالكمبيوتر و الميكرويف و الهاتف الجوال و التعرض لها لفترات طويلة يتسبب في العديد من المخاطر

أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي و الذهني ,


فضلاً عن أن الإشعاعات الصادرة عنها قد تؤثر على الدم ، و تؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة بالأنيميا و عتامة العين و العقم .

و قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية ...


اضغط على الصورة لعرضها كاملة.

و حذرت الدراسة من أن الأطفال و الشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطرمما قد يؤثر على نموهم, و نصحت بألا يزيد عدد ساعات التعرض للكمبيوتر عن ساعتين يومياً .

كفاكم الله شر الأمراض








 
قديم 23-07-2007, 03:46 PM   #3
معلومات العضو





العريفي8 غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
العريفي8 is on a distinguished road



افتراضي 25نصيحه من اجل

ليس من الضروري ادخال تغيرات جذرية على نمط حياتنا للاستمتاع بصحة جيدة ، ولا داعي لتكريس الساعات الطويلة في تنفيذ التعليمات والوصايا الصحية ، يكفي فقط تطبيق عدد بسيط من النصائح يغني عن تغيرات عدة ضمن برنامجنا اليومي ولا تتطلب هذه النصائح الجهد الاستثنائي بل مجرد معرفتنا بها وباهميتها :

1. دعي القهوة تبرد : لا تشربي القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .


2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .


3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .


5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضعي نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .


8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .


10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

11. احرص على نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .


12. نظافة الاسنان : احرصي على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .


13. النوم بشكل افضل : تناولي التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .


14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول صحتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .



17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات .


18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناولي الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .


21. استخدام كريم الوقاية من الشمس : للحفاظ على سلامة البشرة وحمايتها من التجاعيد لابد من استخدام كريم الوقاية قبل التعرض لاشعة الشمس .


22. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

23. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

24. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والصديقات .

25. نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .








 
قديم 28-07-2007, 05:30 PM   #4
معلومات العضو





العريفي8 غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
العريفي8 is on a distinguished road



افتراضي هل انت شجاعه لارتداء.................................

هل انتِ شجاعه لارتداء هذه الاحذيه

هلا وغلا




اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


اضغط على الصورة لعرضها كاملة.









 
قديم 30-07-2007, 02:42 AM   #5
معلومات العضو





دالين غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
دالين is on a distinguished road



افتراضي

الصراحة لا ماني شجاعة ,, بس ممكن اتهور واجرب هذا في المحل واشوف وضعه كيف

اضغط على الصورة لعرضها كاملة.







 
قديم 31-07-2007, 03:22 AM   #6
معلومات العضو





العريفي8 غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
العريفي8 is on a distinguished road



Smile انواع البنات وطبائعهم0........................................0

( بسم الله الرحمن الرحيم )



السلام عليكم 00000000000000000000000

أتمنى من البنات أن تكون عند هم أخلا ق رياضية وليست تجارية 0

والأ ن نبدأ بأنواع البنات ، وهي :

000 أنواع البنات 000
- ملاحظة :
الكلامات موضوعة على شكل قصيدة 0

1- البنت العنيدة 0
000000000
هي تكون شديدة 00
وكل من يقابلها 00 تلوي يده 00
ومن يسمع لها تزيده 00
وكل من تطيعه !!!
هذا يوم عيده 00 ؟
اٍذا لم تجد أحد تعانده 00
تعاند نفسها 00 ولو بقت وحيده 00 !!!

2- البنت الثقيلة 0
000000000
هذي قليلة 00
ونظراتها تطرح قبيلة 00
ومن تعجبه 00 مسكين ياويله 00
تعطيه وجه ! مستحيله 00
ماينفع معاها مليون حيله !!!
دايم رزه - قصيرة- مو طويله 00

3- البنت القصيرة 0
0000000000
هذي كثيرة 00
والناس منها في حيرة 00
وطبعها داهيه 00 وبصيرة 00
والعجب !!!!!!!!!!!!!!!!!
أهي حرمة لو صغيرة 00
دايم ألسانها طويل 00 وخطيرة 00
صوتها يرعد كل أللي بالد يرة 00
البعد عنها تراه 00 خيرة 00

4- البنت الثرثاره 0
000000000
الله يا اااااااااااااااا هي 00 هداره 0
لين حجت ماتوقفها 00 أشاره !!!
تدخل أبكل شي 00 وبأي عباره 00
تفهم بالطبخ والموضة 00 والاٍ داره 00
حتى في فن العياره 00
حشرية ، مزعجه ، تمرضك ،،، تخليك أبمراره 00
وأنا أقول ألكم وبصريح 00 العباره 00
أياكم والزواج 00 أبثرثاره 00

5- البنت الفتون 0
000000000
عليها عيون 00 تجيب الجنون 00
وجهها يحرك 00 الشجون 00
ويتعب القلب 00 واٍيخليك أبظنون 00
ما د ريتوا أنها من الداخل 00 فراغ وسكون 00
وأنها صورة للنظر 00 وبس بالعيون 00

6 ........................................




7- البنت القبيحة 0
000000000
يا ااااااا هي جريحه 0
وطبايعها طيبة 00 ومزوحه 0
ماتحب كثر الظهور 00
أحسبت أن القبح 00 أكبر فضيحه 0
تبي معجزة وتكون 00 صحيحه 0
تغير ملا محها وتصير 00 مليحه 0

8- البنت الغبية 0
000000000
دايم غنية 0
أستيعابها بطيء أشوية 0
مرة تحجي لبناني ومرة 00 أبدوية 0
وفيها سذاجه وعفوية 0
لا هي ضعيفه ولا هي قوية 0
وأحلى ما فيها 00 تمشي 00
بس بالنية 0

9- البنت المغرورة 0
00000000000
هذي مشهوره0
ماتراعي لأ حد شعوره 0
بس غلا ف او تقد ر تقول 00 صوره 0
من كل زينة أهي 00 غيوره 0
تبتسم مجاملة 00 أو للضروره 0
من كل شي مقهوره 0
دايم اتقول انا 00 مسحوره 0

أتمنى أنها تعجبكم وتنال رضاكم و أستحسانكم 0

يالله على كل بنت أتشوف أي شخصية تصلح ليها 0








 
قديم 01-08-2007, 09:01 PM   #7
معلومات العضو






التلميذة غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
التلميذة is on a distinguished road



افتراضي

رهيب وخطير وحلو..
والاحلى اذا الموضوع عنا لكن اذا البنيه تجمع صفتان خلني اقولك مثلا قصيرة ولعوب..

كيف تفسرها يافهيم انتظر جوابك؟؟؟



تحياتي لك..








 
قديم 01-08-2007, 09:19 PM   #8
معلومات العضو





omer7070 غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
omer7070 is on a distinguished road



افتراضي

مشكور وما قصرت بس الله يعينك من الجنس الطيف ترى شرشحتهم ومابقيت فيهم شىء طيب الله يستر








 
قديم 02-08-2007, 12:00 AM   #9
معلومات العضو





مشــــاغبة البورصة غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
مشــــاغبة البورصة is on a distinguished road



افتراضي


مالقيت ولا وحده تصلح لي







 
قديم 05-08-2007, 01:35 PM   #10
معلومات العضو





ابي اتجر غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
ابي اتجر is on a distinguished road



افتراضي

يا اللله هذي مصنوعة للبس من جد؟.......أحس انها للتمثيل..هههههههه








 
قديم 07-08-2007, 02:33 AM   #11
معلومات العضو





ابي اتجر غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
ابي اتجر is on a distinguished road



افتراضي

ممتاز ...جدا ...أنا من اليوم بابدأ أطبق كل نصيحة ...بس تحطمت لما عرفت انالمشي يوميا ما ينقص الا 3 كيلو في السنة .....

انت متأكد ؟؟؟؟؟








 
قديم 15-08-2007, 03:13 AM   #12
معلومات العضو






loveme1407 غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
loveme1407 is on a distinguished road



افتراضي

اضغط على الصورة لعرضها كاملة.








 
قديم 15-08-2007, 03:16 AM   #13
معلومات العضو






loveme1407 غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
loveme1407 is on a distinguished road



افتراضي

اضغط على الصورة لعرضها كاملة.







 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عادات أهل مكة في الاكل صاحب الذوق المنتـدى الــعـــــــام 8 04-12-2008 03:19 PM
طريقة الاكل عند الجنسين صاحب الذوق المنتـدى الترفيهـي 3 17-11-2006 12:00 AM
تناول الحديد.. يحسن فرص الحمل majidsr   عالم المرأه 0 16-11-2006 09:26 AM
توائم السوق السعودي *North_star* الأسهـــم السعـــوديــــه 11 28-10-2005 12:44 AM








الساعة الآن 08:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.