بورصة الاسهم السعودية




استرجاع كلمة المرور المفقودة طلب كود تنشيط العضوية تنشيط العضوية أنظمة المنتدى
العودة   بورصة الاسهم السعودية > المنتدى الرئيسي > المنتـدى الــعـــــــام >   عالم المرأه
  عالم المرأه   كل مايخص المرأه من مكياج وأزياء وتجارب أجتماعيه وطبخ وأدارة المنزل وشؤون الأطفال



كيف تعيدين شحن طاقتك العاطفية المستنزفة؟

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2007, 09:00 AM   #1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية ــــ ابن نجـد ــــ
 






ــــ ابن نجـد ــــ غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 16
ــــ ابن نجـد ــــ is on a distinguished road



افتراضي كيف تعيدين شحن طاقتك العاطفية المستنزفة؟

كتبت هذه المشاركه بتاريخ [ قديم 10-05-2007, 09:00 AM ]
عزيزي القارئ : تذكر أنْ ماتقرأُه يمثل وجهة نظر كاتبهِ فقط ، وتعوّد دائماً على إتخاذ قرارك بعد مزيد من التفكير والتحليل لما تقرأهُ

:basmala:

كيف تعيدين شحن طاقتك العاطفية المستنزفة؟

هل تشعرين أنك مستنزفة الطاقة ؟ لا تستغربي فقد يكون السبب نفسيا أكثر منه جسديا. "فكما تأتي الطاقة الجسدية من الحمية الغذائية، والتمارين، والراحة، تأتي الطاقة العاطفية من الطرق التي تعتني بها بنفسك عاطفيا– مثل طريقة الحياة التي تجعلك تبدين ملهمة، واثقة بنفسك، ومتفائلة، ومحبّة، وعلى اتصال مع الأشخاص الذين تهتمّين بهم، "تقول ميرا كيرشنباوم، مؤلفة كتاب (عامل الطاقة العاطفي: الأسرار التي يستعملها الناس للتغلب على الإعياء العاطفي). إذا تركت الآخرين يملون عليك ما يجب أن تقومين بها في حياتك، أو أخفقت في عمل الأشياء التي تجعلك سعيدة فسوف تستنزفين طاقتك العاطفية -- ويمكن أن يتركك ذلك تبدين متعبة جسديا وبلا طاقة. ولتجنب مثل هذا التعب.

إليك هذه النصائح الأربع لزيادة طاقتك العاطفية:

1. توقفي عن العيش من أجل أرضاء الآخرين. بكلمة أخرى، تزوجي الموظف البسيط الذي تحبينه، وقولي لا للطبيب الذي تريد أمك أن تزوجك إياه لأنه غني. انتقل للعيش في البلد الذي تملكين فيه فرص النجاح، حتى لو جعلك أصدقائك تشعرين بالذنب للابتعاد عنهم. كوني الشخص الذي ترغبين في أن تريه في المرآة كل صباح. عندما تعيشين حياتك للآخرين، فأنت تضعين ضغوطا هائلة على نفسك للبقاء في الإطار الذي يرسمونه لك. وهذا يخلق بالوعة تستنزف كل الطاقة العاطفية لديك، تماما كشعورك عندما تقومين بعمل كل شيء ويأتي شخص أخر ليأخذ الفضل والشكر والنقود أيضا.

2. اجلبي أناس إيجابيين إلى عالمك. أنت بحاجة إلى إحاطة نفسك بأشخاص يهتمّون بك ويقدمون الدعم لك حتى في أسوأ أوقاتك. تجنبي الأصدقاء كثيرو الشكاوي والنواح والبكاء على أنفسهم والذين يشملونك في مشاكلهم الشخصية. هذه الفئة من الأشخاص تسمم جوك وتعكر مزاج، وتمتص الطاقة من حياتك. امض وقتا أكثر مع أولئك الذين يجعلونك تشعرين بالارتياح بشأن نفسك أو يلهمونك بطريقة تنعشك.

3. دائما خططي لمواضيع جديدة ضمن جدول أعمالك. هل كنت تفكرين في مكان لقضاء عطلة الأسبوع، لا تتوقفي، دائما أجعلي هناك سببا للخروج لاكتشاف العالم واكتساب صداقات جديدة، كوني متحمسة للخروج من السرير، وقومي بأعمالك لوحدك، مثلا ابعثي رسائلك بنفسك، واشتري بقالتك بنفسك، تحرري من قيود الآخرين وتعرفي على أشخاص جدد تبادلي معهم أطراف الحديث، وخططي للخروج من دائرة الوحدة والعزلة. لا تنتظري أحدا انطلقي بنفسك إذا كنت تريدين استرجاع طاقتك.

4. انسي الماضي. لا تشغلي بالك بالماضي، سواء إذا كان حبيب سابق، أو عمل سابق، أنت تعيشين الحاضر، والماضي اتركيه لينسى لوحده، من الضروري أن تركزي طاقتك على المستقبل وأن لا تفكري في العودة إلى الخلف. إذا كنت تشعرين بالضغط من حياتك الوحيدة غيري طريقة تفكيرك، وغيري نمط حياتك، وعملك إذا أمكن وانطلقي بحثا عن مصادر تجدد طاقتك بدلا من استنزافها على أمور وأشخاص لن ينفعوك أبدا







لحفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدم هذا الرابط :
كيف تعيدين شحن طاقتك العاطفية المستنزفة؟
http://www.sahmy.com/t134625.html


 


قديم 10-05-2007, 03:18 PM   #2
معلومات العضو





مشــــاغبة البورصة غير متواجد حالياً

أحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
مشــــاغبة البورصة is on a distinguished road



افتراضي

رائع جدا بارك الله فيك ...........اي كوني دائما في اول القائمه......ربي أغفر لي ولوالدي








 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طالبة تطالب بشرعية العلاقات العاطفية قبل الزواج ريم الدوسري المنتـدى الــعـــــــام 22 08-04-2007 10:26 PM








الساعة الآن 10:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.